I onsdags förra veckan blev det andra träningspasset.

Passet såg ut som följer:

Crosstrainer 5+5 minuter motstånd 10
Knäböj 5*15 med 30kg vikt
Ben baksida 5*15 med 25 kg vikt
Ben framsida 5*15 med 25kg vikt
Rodd 5*15 med 15kg vikt
Bröst 5*15 med 10kg vikt
Peck dek 5*15 med 10kg vikt
Axlar 5*15 med 7.5kg vikt
Armpress/bröst 5*15 med 20kg vikt
Torso twist 5*15 + 5*15 höger och vänster med vikt 15kg
Mage 5*15 med 40kg vikt

Vikt 104.3kg med träningskläderna på.

Var iväg och tränade idag med.

Crosstrainer 5 minuter motstånd 10
Knäböj 5*15 med 30kg vikt
Ben baksida 5*15 med 25 kg vikt
Ben framsida 5*15 med 25kg vikt
Ben insida 5*15 med 40kg vikt
Ben utsida 5*15 med 40kg vikt
Rodd 5*15 med 15kg vikt
Bröst 5*15 med 10kg vikt
Peck dek 5*15 med 10kg vikt
Axlar 5*15 med 7.5kg vikt
Armpress/bröst 5*15 med 20kg vikt
Torso twist 5*15 + 5*15 höger och vänster med vikt 15kg
Mage 5*15 med 40kg vikt

Vikt 104,6kg har uppenbarligen gått upp lite granna. Hoppas att det snart går åt rätt håll.

Som ni säkert ser så har jag utökat mitt program med ben insida och ben utsida.

När det kommer till maten har jag varit duktig.

I onsdags åt jag en risotto med kryddig högkvalitativ korv i. Dock så åt jag vegetariskt söndagen innan istället. Samt nu i lördags åt jag chili con carne. Sen igår kväll åt jag rester av risotton. Detta gör att jag har ätit kött 3 måltider den gångna veckan. Vilket fortfarande är 1 måltid lägre än jag har satt som gräns. Så jag är väldigt nöjd.

Har fått hem kontraktet jag ska läsa igenom för att kunna köpa årskortet i form av autogiro. Kommer kännas skönt att ha möjligheten att träna hur mycket jag vill under året. Tanken är nu under våren köra 2 gånger i veckan vilket jag har börjat med, sen om jag orkar och vill ta en dag till i veckan. Men det får vi se sen.

-There's a moment of orderly silence before a football play begins. Players are in position, linemen are frozen, and anything is possible. Then, like a traffic accident, stuff begins to randomly collide. From the snap of the ball to the snap of the first bones, closer to 4 seconds than 5.

[video rewinds]

-One-mississippi - Joe Theismann, the Redskins quarterback takes the snap and hands-off to his running mate. Two-mississippi - it's a trick play, a flea-flicker. And the running back tosses it back to the quarterback. Three-mississippi - up 'til now the play's been defined by what the quarterback sees; it's about to be defined by what he doesn't. Four-mississippi - Lawrence Taylor is the best defensive player in the NFL. And has been from the time he walked onto the fielded as a rookie. He will also change the game of football as we know it... Legendary quarterback Joe Theismann never played another down of football.

-Now, y'all would guess that more often than not, the highest paid player on an NFL team is the quarterback. And you'd be right. But what you probably don't know is that more often than not, the second highest paid player is, thanks to Lawrence Taylor, a left tackle. Because, as every housewife knows, the first check you write is for the mortgage, but the second is for the insurance. The left tackle's job is to protect the quarterback from what he can't see coming. To protect his blind side.