Kvällens mat blev vegetarisk lasagne. Den blev riktigt lyckad.

-Special delivery huh... Let me guess... Chinese? Thai, maybe? Ahh, I've got it. Italian food

Då har jag kört årets första träning. Det var väldigt skönt.

Passet såg ut som följer:

Crosstrainer 5 minuter motstånd 10
Knäböj 5*15 med 30kg vikt
Ben baksida 5*15 med 25 kg vikt
Ben framsida 5*15 med 25kg vikt
Rodd 5*15 med 15kg vikt
Bröst 5*15 med 10kg vikt
Peck dek 5*15 med 10kg vikt
Axlar 5*15 med 7.5kg vikt
Armpress/bröst 5*15 med 20kg vikt
Torso twist 5*15 + 5*15 höger och vänster med vikt 15kg
Mage 5*15 med 40kg vikt

Startvikt 104.3kg med träningskläderna på. Målvikt är 80-85kg.

Jag ska försöka vara lite bättre på att blogga om mina framgånger när det gäller vad jag äter och hur det går med träningen. Inte bara det utan om mitt övriga liv också.

Har precis skrivit ihop en plan för vad jag ska äta nästa vecka. Vad jag ska äta vilken dag har jag inte bestämt och jag vet inte om jag kommer att klara av att följa den. Men jag ska i vilket fall göra ett gott försök. De rätter jag har funderat på inför nästa vecka är som följer.

Vegetarisk lasagne

Ratatouille

Vegetarisk lergryta

Chili sin Carne

Bulgur Sallad

Nudelwok

Tomatpaj

Ugnsrostade rotfrukter med zucchini

De flesta kommer jag att laga storkok av så att det räcker långt. De jag inte hinner laga nästa vecka lagar jag veckan efter.

Jag hoppas att jag är frisk till i början på veckan som kommer så att jag kan börja träna då.

-And you know what they call a... a... a Quarter Pounder with Cheese in Paris?

-They don't call it a Quarter Pounder with cheese?
-No man, they got the metric system. They wouldn't know what the fuck a Quarter Pounder is.
-Then what do they call it?
-They call it a Royale with cheese.
-A Royale with cheese. What do they call a Big Mac?
-Well, a Big Mac's a Big Mac, but they call it le Big-Mac.
-Le Big-Mac. Ha ha ha ha. What do they call a Whopper?
-I dunno, I didn't go into Burger King.

Nytt år nya löften. De flesta brukar ju på nyårsafton ge löften inför det nya året om vad de ska och kommer att göra. Jag vill inte sätta något i sten utan jag har lite mål som jag ska försöka med under våren.

Det första är att försöka hålla mig till vegetarisk mat under veckorna kanske med lite fisk nån av dagarna, sen på helgerna får jag äta kött fisk och fågel som jag vill. Till helger räknas även speciella tillfällen så som någons kalas eller dylikt.

Jag ska även komma igång med träningen igen nu efter helgerna och sjukdomar. Då är planen att jag ska upp i 2-3 pass i veckan. För att jag vill gå ner i vikt och jag behöver få bättre kondition och hälsa.

Detta är alltså mål för mig. Inte ett löfte att jag kommer att göra det. Framför allt inte omedelbart. Jag kommer helt säkert att åka dit några gånger under våren. Men varje dag jag klarar av det är ett framsteg.

Min förhoppning är att komma ner till en klädstorlek jag är bekväm med, samt att jag får en kondition som inte gör att jag är halvdöd av att ha cyklat hem från stan i lite motvind.

Hoppas att det här året blir bättre än det föregående. Detta gäller mitt eget år och alla mina vänners också. Ta hand om er och se till att ni tänker på er själva också. Inte bara på andra.

Tomorrow will be the most beautiful day of Raymond K. Hessel's life. His breakfast will taste better than any meal you and I have ever tasted.